Từ Vựng Tiếng Nhật Cơ Thể Người Toàn Diện Nhất 2026: Học Từ Cơ Bản Đến Nâng Cao, Kanji, Thành Ngữ Và Bài Tập Thực Hành

Khi bắt đầu hành trình chinh phục tiếng Nhật, từ vựng tiếng Nhật cơ thể người (身体の言葉 – shintai no kotoba) là một trong những chủ đề bắt buộc, nền tảng và cũng rất thú vị. Không chỉ giúp bạn mô tả bản thân, người khác hay đi khám bệnh, từ vựng này còn là chìa khóa để hiểu được hàng trăm thành ngữ (kan’yoku), tục ngữ và văn hóa tư duy đặc trưng của người Nhật. Cập nhật cho năm 2026, bài viết này sẽ tổng hợp hệ thống kiến thức từ A-Z: từ các bộ phận cơ bản, Kanji khó, cách đọc On/Kun, phân loại theo hệ cơ quan, đến các thành ngữ “đắt giá” và phương pháp học hiệu quả nhất hiện nay.

PHẦN 1: TỔNG QUAN VỀ HỆ THỐNG TỪ VỰNG CƠ THỂ NGƯỜI TRONG TIẾNG NHẬT

1.1. Tại sao chủ đề “Cơ thể người” lại quan trọng đến vậy?

• Tần suất sử dụng cao: Xuất hiện trong mọi giao tiếp hàng ngày (đau ốm, mua sắm quần áo, miêu tả ngoại hình, chỉ đường, v.v.).
• Nền tảng của Kanji: Nhiều bộ thủ (bushu) quan trọng như 月 (nikuzuki – thịt/thân thể), 目 (mắt), 耳 (tai), 手 (tay), 足 (chân), 心 (tim/đầu óc) đều xuất phát từ cơ thể. Học tốt chủ đề này = Học tốt gốc rễ Kanji.
• Văn hóa ẩn dụ: Người Nhật dùng cơ thể để ẩn dụ cho cảm xúc, tính cách, mối quan hệ xã hội (VD: kao ga hiroi – mặt rộng = quen biết nhiều, te ga hayai – tay nhanh = ăn cắp/hành động lẹ).

1.2. Đặc điểm ngữ pháp & Từ loại cần nhớ

• Danh từ (Meishi): Tên bộ phận (頭 – atama, 手 – te).
• Động từ (Doushi): Hành động của bộ phận (見る – miru/nhìn, 聞く – kiku/nghe, 歩く – aruku/đi).
• Tính từ (Keiyoushi/Keiyoudoushi): Trạng thái (痛い – itai/đau, 痒い – kayui/ngứa, 太い – futoi/mập/dày).
• Trợ từ (Joshi): Chỉ vị trí (に – ni, で – de), chỉ đối tượng (を – wo), chỉ sở hữu (の – no).

PHẦN 2: TỪ VỰNG CƠ BẢN THEO NHÓM (LEVEL N5 – N4) – CẬP NHẬT 2026

Đây là bộ từ vựng “sinh tồn” bắt buộc thuộc lòng. Chúng tôi chia theo vùng giải phẫu để dễ nhớ.

2.1. Khu vực Đầu & Mặt (頭・顔 – Atama・Kao) – “Cửa ngõ” giao tiếp

Kanji	Hiragana	Romaji	Nghĩa	Ghi chú Kanji / On-Kun
頭	あたま	atama	Đầu, não bộ, đầu óc	On: トウ (tou) – VD: 頭痛. Kun: あたま. Bộ thủ: 頁 (oogai – trang/mặt lớn).
顔	かお	kao	Mặt, khuôn mặt	On: ガン (gan) – VD: 顔面. Kun: かお. Bộ thủ: 頁.
髪	かみ	kami	Tóc (trên đầu)	On: ハツ (hatsu) – VD: 白髪. Kun: かみ. Bộ thủ: 髟 (kamigashira).
目	め	me	Mắt	On: モク (moku) / ボク (boku) – VD: 目的, 視力. Kun: め. Bộ thủ quan trọng!
耳	みみ	mimi	Tai	On: ジ (ji) – VD: 耳鼻科. Kun: みみ. Bộ thủ quan trọng!
鼻	はな	hana	Mũi	On: ビ (bi) – VD: 鼻炎. Kun: はな.
口	くち	kuchi	Miệng	On: コウ (kou) / ク (ku) – VD: 人口, 入口. Kun: くち. Bộ thủ quan trọng!
歯	は	ha	Răng	On: シ (shi) – VD: 歯医者, 歯磨き. Kun: は.
舌	した	shita	Lưỡi	On: ゼツ (zetsu) – VD: 母国語. Kun: した.
顎	あご	ago	Cằm	On: ガク (gaku) – VD: 顎関節症. Kun: あご.
頬	ほお / ほほ	hoo / hoho	Má	On: キョウ (kyou). Kun: ほお.
眉	まゆ	mayu	Lông mày	On: ビ (bi) – VD: 眉毛. Kun: まゆ.
睫毛	まつげ	matsuge	Lông mi	Từ ghép: 睫 + 毛.
額	ひたい	hitai	Trán	On: ガク (gaku). Kun: ひたい.

Mẹo nhớ 2026: Hãy học cặp 対義語 (taigigo – từ trái nghĩa) hoặc セット (setto – bộ): 目・耳・口・鼻 (Mắt-Tai-Miệng-Mũi) -> 顔 (Mặt). Học theo bài hát “Atama, Kata, Hiza, Ashi” (Đầu, Vai, Gối, Chân) – phương pháp kinh điển không bao giờ lỗi mốt.

2.2. Khu vực Thân mình & Nội tạng (体・内臓 – Karada・Naizou)

Kanji	Hiragana	Romaji	Nghĩa	Ghi chú
体 / 身体	からだ	karada	Cơ thể, thân thể	体 (Tai): Trừu tượng, cấu trúc. 身体 (Shintai): Cụ thể, xác thịt. On: タイ (tai) / テイ (tei) / シン (shin).
首	くび	kubi	Cổ	On: シュ (shu) – VD: 首都. Kun: くび. Lưu ý: Cũng nghĩa là “đầu” trong ngữ cảnh “bị sa thải” (クビになる).
肩	かた	kata	Vai	On: ケン (ken) – VD: 肩書き. Kun: かた.
背中	せなか	senaka	Lưng	背 + 中. On: ハイ (hai) – VD: 背景.
胸	むね	mune	Ngực, lòng (cảm xúc)	On: キョウ (kyou) – VD: 胸部. Kun: むね.
腹 / お腹	はら / おなか	hara / onaka	Bụng, dạ dày	腹: Y học, trang trọng (腹痛). お腹: Thông dụng, lịch sự. On: フク (fuku).
腰	こし	koshi	Thắt lưng, hông	On: ヨウ (you) – VD: 腰痛. Kun: こし. Văn hóa: “Koshi ga yowai” (yếu thắt lưng) = yếu đuối, không chịu nổi trách nhiệm.
背	せ	se	Chiều cao (đứng)	On: ハイ (hai). VD: 背が高い (cao), 背を伸ばす (duỗi thẳng lưng/tự tin).
心	こころ	kokoro	Tim, lòng, tinh thần	On: シン (shin) – VD: 心臓, 安心. Bộ thủ quan trọng!
心臓	しんぞう	shinzou	Tim (cơ quan y học)	心 + 臓.
肺	はい	hai	Phổi	On: ハイ (hai).
肝臓	きんぞう	kinzou	Gan	On: カン (kan) – VD: 肝心.
胃	い	i	Dạ dày	On: イ (i) – VD: 胃腸.
腸	ちょう	chou	Ruột	On: チョウ (chou) – VD: 大腸, 小腸.
骨	ほね	hone	Xương	On: コツ (kotsu) – VD: 骨折. Kun: ほね.
筋肉	きんにく	kinniku	Cơ bắp	筋 + 肉.
皮膚	ひふ	hifu	Da (y học)	On: ヒフ (hifu).
肌	はだ	hada	Da (cảm giác, mỹ phẩm)	On: キ (ki). VD: 肌色 (màu da), 肌触り (cảm giác chạm da).

2.3. Chi trên (上半身 – Tay, Cánh tay, Ngón tay)

Có thể bạn quan tâm: Từ Vựng Tiếng Nhật Cơ Khí: Tổng Hợp Từ A-Z Cho Kỹ Thuật Viên Và Lao Động Kỹ Thuật Năm 2026

Kanji	Hiragana	Romaji	Nghĩa	Ghi chú
手	て	te	Tay, bàn tay	On: シュ (shu) / ズ (zu) – VD: 運転手, 手術. Kun: て. Bộ thủ quan trọng!
腕	うで	ude	Cánh tay (từ vai đến cổ tay)	On: ワン (wan) – VD: 腕時計. Kun: うで. Phân biệt: 手 = bàn tay/cổ tay; 腕 = toàn bộ cánh tay/biceps.
肘	ひじ	hiji	Khủy tay	On: チュウ (chuu).
手首	てくび	tekubi	Cổ tay	手 + 首.
指	ゆび	yubi	Ngón tay	On: シ (shi) – VD: 指示, 指輪. Kun: ゆび.
親指	おやゆび	oyayubi	Ngón cái (cha mẹ ngón)	親 + 指.
人差し指	ひとさしゆび	hitosashiyubi	Ngón trỏ (ngón chỉ người)	人 + 差す + 指.
中指	なかゆび	nakayubi	Ngón giữa	中 + 指.
薬指	くすりゆび	kusuriyubi	Ngón áp út (ngón bôi thuốc)	薬 + 指. Văn hóa: Nhẫn cưới đeo ngón này.
小指	こゆび	koyubi	Ngón út	小 + 指.
爪	つめ	tsume	Móng tay	On: ソウ (sou) – VD: 爪楊枝. Kun: つめ.
手のひら	てのひら	tenohira	Lòng bàn tay	手 + 平.
手の甲	てのこう	tenokou	Mặt ngoài bàn tay	手 + 甲.

2.4. Chi dưới (下半身 – Chân, Đùi, Ngón chân)

Kanji	Hiragana	Romaji	Nghĩa	Ghi chú
足	あし	ashi	Chân (từ hông xuống), Chân (đơn vị đo)	On: ソク (soku) – VD: 足りる, 不足. Kun: あし / た. Bộ thủ quan trọng! Phân biệt: 足 = toàn bộ chân; 脚 = chân vật thể/con vật/bàn chân.
脚	あし	ashi	Chân (bộ phận vật lý), Bàn chân	On: キャク (kyaku) / キャ (kya) – VD: 脚立, 三脚.
膝	ひざ	hiza	Đầu gối	On: シツ (shitsu) – VD: 膝蓋骨. Kun: ひざ.
太もも	ふともも	futomo	Đùi	太 + 腿.
ふくらはぎ	ふくらはぎ	fukurahagi	Bắp chân (cơ gastrocnemius)	Thường viết Hiragana. Kanji: 腓.
足首	あしくび	ashikubi	Cổ chân	足 + 首.
足の指	あしのゆび	ashinoyubi	Ngón chân
親指	おやゆび	oyayubi	Ngón cái chân	Giống tay.
踵 / 土踏まず	かかと / つちふまず	kakato / tsuchifumazu	Gót chân / Võng chân	土踏まず = “Nơi đất không đạp được” -> Võng chân.
足裏	あしうら	ashiura	Bàn chân	足 + 裏.

PHẦN 3: NÂNG CAO – KANJI PHỤC TẠP, TỪ VỰNG Y HỌC & CHUYÊN NGÀNH (LEVEL N3 – N1)

3.1. Các bộ phận chi tiết trên mặt (Dành cho làm đẹp, y khoa, miêu tả chính xác)

• 瞳 – ひとみ: Bống mắt (đen). Văn học: “Hitomi o tojiru” (nhắm mắt).
• 白目 – しろめ: Bóng mắt (trắng).
• まぶた (瞼): Mí mắt. Kanji khó: 瞼.
• 涙 – なみだ: Nước mắt. On: ルイ (rui) – VD: 涙腺.
• 鼻筋 – はなすじ: Xương mũi (đường mũi).
• 鼻の穴 – はなのあな: Lỗ mũi.
• 唇 – くちびる: Môi. On: シン (shin) – VD: 唇音.
• 歯茎 – はぐき: Nướu răng.
• 顎のライン (あごのライン): Đường hàm (V-line).
• えら (顎関節付近): Máy xương hàm (bén cạnh tai).

3.2. Từ vựng Y khoa / Khám bệnh (Bắt buộc nếu sống/du học Nhật Bản 2026)

Tình trạng / Triệu chứng	Kanji	Đọc	Nghĩa
Đau	痛い	いたい (itai)	Đau (tính từ). VD: 頭が痛い (đau đầu), お腹が痛い (đau bụng).
Đau (Danh từ/Trường hợp)	痛み	いたみ (itami)	Cơn đau, sự đau đớn. VD: 胃の痛み.
Ngứa	痒い	かゆい (kayui)	Ngứa. VD: 背中が痒い.
Sưng	腫れる	はれる (hareru)	Sưng (động từ tự). VD: 足が腫れている.
Sưng (Danh từ)	腫れ	はれ (hare)	Sự sưng.
Mủ	膿	うみ (umi)	Mủ. VD: 膿が出る (chảy mủ).
Máu	血	ち (chi)	Máu. On: ケツ (ketsu) – VD: 血圧, 血液.
Sốt	熱	ねつ (netsu)	Sốt, nhiệt độ. VD: 熱がある (có sốt), 熱を測る (đo nhiệt độ).
Ho	咳	せき (seki)	Ho. VD: 咳が出る.
Sổ mũi / Nghẹt mũi	鼻水 / 鼻づまり	はなみず / はなづまり	Nước mũi / Nghẹt mũi.
Tiêu chảy	下痢	げり (geri)	Tiêu chảy. VD: 下痢をする.
Táo bón	便秘	べんぴ (benpi)	Táo bón.
Buồn nôn	吐き気	はきけ (hakike)	Cảm giác buồn nôn. VD: 吐き気がする.
Nôn	吐く	はく (haku)	Nôn (động từ tạ).
Chóng mặt	目眩 / クラクラ	めまい / クラクラ	Chóng mặt (bệnh lý / cảm giác quay cuồng).
Mệt mỏi	疲れ / 倦怠感	つかれ / けんたいかん	Mệt / Suy nhược, mệt mỏi mãn tính.
Dị ứng	アレルギー	アレルギー (arerugii)	Dị ứng (Từ mượn Allergy). VD: 花粉症 – かふんしょう (kkafunsho) – Dị ứng phấn hoa (Rất phổ biến mùa xuân Nhật).
Xương gãy	骨折	こっせつ (kosseki)	Gãy xương.
Bong gân	捻挫	ねんざ (nenza)	Bong gân (cổ chân, khủy tay).
Giãn cơ / Đau nhức cơ	筋肉痛	きんにくつう (kinnikutsuu)	Đau cơ (sau tập gym/việc nặng).
Khám bệnh	診察	しんさつ (shinsatsu)	Khám bệnh.
Chẩn đoán	診断	しんだん (shindan)	Chẩn đoán.
Đơn thuốc	処方箋	しょほうせん (shohousen)	Đơn thuốc (mang ra tiệm thuốc mua).
Thuốc uống	内服薬	ないふくやく (naifukuyaku)	Thuốc uống.
Thuốc bôi	外用薬	がいようやく (gaiyouyaku)	Thuốc bôi, thuốc ngoài.
Bệnh viện lớn	総合病院	そうごうびょういん (sougou byouin)	Bệnh viện đa khoa (cần thư giới thiệu 紹介状 – shokaijo).
Phòng khám	クリニック / 診療所	クリニック / しんりょうしょ	Phòng khám chuyên khoa/đa khoa nhỏ (đi trực tiếp).
Bảo hiểm y tế	保険証	ほけんしょう (hokensho)	Thẻ bảo hiểm (Bắt buộc mang khi khám).

3.3. Từ vựng về Hành động, Cảm giác của cơ thể (Động từ & Trạng từ)

Nhóm “Giác quan” (五感 – Gokan):

• 見る (みる – miru): Nhìn (tự nhiên).
• 観る (みる – miru): Ngắm, xem (biểu diễn, phim, cảnh đẹp).
• 診る (みる – miru): Khám (bác sĩ khám bệnh).
• 見える (みえる – mieru): Được nhìn thấy (tiềm năng), trông có vẻ. VD: 富士山が見える.
• 聞く (きく – kiku): Nghe (tự nhiên), hỏi.
• 聴く (きく – kiku): Nghe chăm chú (nhạc, bài giảng).
• 聞こえる (きこえる – kikoeru): Được nghe thấy. VD: 鳥の声が聞こえる.
• 嗅ぐ (かぐ – kagu): Ngửi (chủ động).
• 匂う (におう – niou): Có mùi (tự phát ra mùi). VD: 花が匂う (hoa thơm), 変なにおいがする (có mùi lạ).
• 味わう (あじわう – ajiwau): Nếm, thưởng thức, trải nghiệm.
• 触る (さわる – sawar): Chạm (bàn tay).
• 感じる (かんじる – kanjiru): Cảm thấy (cảm giác, cảm xúc).

Nhóm “Hành động cơ thể” (Thường gặp trong JLPT N3-N2):

• 瞬く (またたく – matataku): Nhấp nháy mắt.
• 眉をひそめる (まゆをひそめる – mayu o hisomeru): Nhíu mày.
• 唇を噛む (くちびるをかむ – kuchibiru o kamu): Cắn môi.
• 舌打ちする (したうちする – shitauchi suru): “Chệc” lưỡi (biểu hiện khó chịu, bực mình – văn hóa Nhật coi đây là hành vi rất thô lỗ).
• ため息をつく (ためいきをつく – tameiki o tsuku): Thở dài.
• 肩をすくめる (かたをすくめる – kata o sukumeru): Nhún vai (biểu hiện không biết/không quan tâm).
• うなずく (unazuku): Gật đầu.
• 首を振る (くびをふる – kubi o furu): Lắc đầu.
• 手を振る (てをふる – te o furu): Vẫy tay.
• 足を組む (あしをくむ – ashi o kumu): Béo chân. Lưu ý: Ở Nhật, béo chân trước người lớn/sếp coi là thiếu tôn trọng.
• 正座する (せいざする – seiza suru): Ngồi quỳ (truyền thống).
• あぐらをかく (aguura o kaku): Ngồi xếp bằng (nam giới, thoải mái).

PHẦN 4: KHO TÀNG THÀNH NGỮ, TỤC NGỮ “CƠ THỂ NGƯỜI” (慣用句・ことわざ) – LINH HỒN CỦA TIẾNG NHẬT

Đây là phần quan trọng nhất để đạt trình độ N2, N1 và giao tiếp tự nhiên như người bản xứ. Người Nhật rất hay dùng các thành ngữ liên quan đến bộ phận cơ thể.

4.1. Nhóm “Atama (Đầu/Não)” – Tư duy, Trí tuệ, Trách nhiệm

Thành ngữ	Đọc	Nghĩa đen	Nghĩa bóng / Cách dùng	Ví dụ
頭がいい	あたまがいい	Đầu tốt	Thông minh, giỏi học, nhanh nhạy.	彼は頭がいい。 (Anh ấy rất thông minh.)
頭が悪い	あたまがわるい	Đầu xấu	Ngu ngốc, kém hiểu. (Khá thô lỗ, nên dùng atama ga yokunai).
頭が上がらない	あたまがあがらない	Không ngẩng đầu được	Cảm thấy hối hận, nợ nần, thấp người một等 trước người đã có ơn/quyền lực.	お世話になった先生には頭が上がらない。 (Thầy cô có ơn, tôi không dám ngẩng đầu/luôn cảm thấy nợ nần.)
頭を使う	あたまをつかう	Dùng đầu	Động não, suy nghĩ tính toán.	もっと頭を使って考えろ。 (Hãy dùng đầu óc suy nghĩ kỹ hơn.)
頭を抱える	あたまをかかえる	Ôm đầu	Lo lắng, đau đầu, băn khoăn vì vấn đề khó giải quyết.	借金で頭を抱えている. (Lo lắng vì nợ nần.)
頭に来る	あたまにくる	Đến đầu	Tức giận, bực mình (máu lên đầu).	彼の態度に頭に来た。 (Tức giận vì thái độ của anh ta.)
頭を冷やす	あたまをひやす	Làm nguội đầu	Bình tĩnh lại, suy nghĩ lại sau khi nóng giận.	一度頭を冷やして考え直せ。 (Hãy bình tĩnh lại và suy nghĩ lại một lần.)
頭金	あたまきん	Tiền đầu	Tiền đặt cọc, tiền trả trước (mua xe, nhà).	頭金を払う. (Trả tiền đặt cọc.)
頭打ち	あたまうち	Đập đầu (vào trần)	Đạt đỉnh điểm, không thể tăng thêm, bế tắc.	売り上げが頭打ちだ. (Doanh số đạt đỉnh điểm/đã bão hòa.)

4.2. Nhóm “Kao (Mặt)” – Thể diện, Quan hệ xã hội, Cảm xúc (Rất quan trọng trong văn hóa “Mianzi”)

Có thể bạn quan tâm: Từ Vựng Tiếng Nhật Cơ Bản Có Phiên Âm: Hướng Dẫn Đầy Đủ Cho Người Mới Năm 2026

Thành ngữ	Đọc	Nghĩa bóng	Ví dụ / Ghi chú
顔が広い	かおがひろい	Mặt rộng	Quen biết nhiều người, có mối quan hệ rộng. Tính từ tích cực trong kinh doanh.
顔が狭い	かおがせまい	Mặt hẹp	Ít quen biết, e ngại gặp người.
顔を立てる	かおをたてる	Làm đứng mặt	Giữ thể diện cho ai đó, tôn trọng mặt mũi.
顔を潰す	かおをつぶす	Làm nát mặt	Làm mất mặt, xúc phạm thể diện (Rất tránh trong văn hóa Nhật).
顔を見せる	かおをみせる	Cho thấy mặt	Đến thăm, ghé chơi,露面 (thường mang ý nghĩa duy trì mối quan hệ).
顔色をうかがう	かおいろをうかがう	Ngó màu mặt	Nhìn mặt dòm dáng, sờ gương đoán xem chủ tâm (sợ người khác giận/khoe).
顔色が悪い	かおいろがわるい	Màu mặt xấu	Mặt xanh xao, mặt mày mét, trông có vẻ ốm/đau khổ.
白い目で見る	しろいめでみる	Nhìn bằng mắt trắng	Nhìn chê bai, coi thường, đối xử lạnh nhạt.
目がない	めがない	Không có mắt	Rất thích, “mê” một thứ gì đó (thường là đồ ăn, người yêu cũ).
目が高い	めがたかい	Mắt cao	Có gu thẩm mỹ cao, khó tính, biết chọn lọc.
目をつける	めをつける	Đặt mắt vào	Chú ý, theo dõi, định mua/định lấy.
耳が痛い	みみがいたい	Tai đau	Nghe lời khuyên/chê bai mà thấy đau lòng/chạm đúng điểm yếu.
耳にタコができる	みみにタコができる	Tai mọc nốt cứng	Nghe một chuyện quá nhiều lần đến chán ngắt, đau tai.
鼻が高い	はながたかい	Mũi cao	Tự hào, tự phụ, khoe khoang.
鼻で笑う	はなでわらう	Cười bằng mũi	Cười khẩy, cười chê bai, coi thường.
口が重い	くちがおもい	Miệng nặng	Bí mật, không nói lung tung, trọng lời.
口が軽い	くちがかるい	Miệng nhẹ	Hay nói lóng, bật mí, không giữ bí mật.
口が堅い	くちがかたい	Miệng cứng	= 口が重い (Trọng lời).
舌を巻く	したをまく	Cuộn lưỡi	Ngạc nhiên, thán phục, sững sờ (việc gì quá lớn/khó tin).
歯が立たない	はがたたない	Răng không cắn được	Vô cùng yếu đuối, không thể đối抗, không làm gì được.
歯に衣着せぬ	はにきぬきせぬ	Không mặc áo cho răng	Nói thẳng, không che giấu, không khách sáo.

4.3. Nhóm “Te (Tay)” – Hành động, Kỹ năng, Kiểm soát, Tiền bạc

Thành ngữ	Đọc	Nghĩa bóng	Ví dụ
手が早い	てがはやい	Tay nhanh	Hành động lẹ, ăn cắp, hoặc… “đánh nhanh” (sex). Cẩn trọng ngữ cảnh!
手が遅い	てがおそい	Tay chậm	Làm việc chậm chạp.
手が回らない	てがまわらない	Tay không quay ra	Quá bận, không kịp lo, không đủ người/tay làm.
手を抜く	てをぬく	Rút tay ra	Làm lơ là, cắt giảm công đoạn, làm cho xong việc.
手を打つ	てをうつ	Đánh tay / Đập tay	Đặt chữ ký, ký kết, thỏa thuận, hoặc “biện pháp/khanh khách”.
手を引く	てをひく	Kéo tay	Rút lui, bỏ cuộc, ngừng can thiệp.
手を貸す	てをかす	Cho mượn tay	Giúp đỡ, hỗ trợ.
手に入れる	てにいれる	Nhập vào tay	Được, giành được, mua được.
手に負えない	てにおえない	Không gánh nổi trên tay	Không kiểm soát được, quá mạnh/khó khăn.
手前味噌	てまえみそ	Miso tự làm	Tự khen mình, tự thổi phồng mình. (Khiêm ngữ: “Tự khen miệng mình là… nhưng…”).
二の足を踏む	にのあしをふむ	Đạp chân thứ hai	Do dự, lùi bước, không dám quyết định (sợ rủi ro).

4.4. Nhóm “Ashi (Chân)” – Hành trình, Tiền bạc, Tự do

Thành ngữ	Đọc	Nghĩa bóng	Ví dụ
足を運ぶ	あしをはこぶ	Vận chuyển chân	Đi đến, ghé thăm, di chuyển đến nơi nào đó (Trang trọng hơn iku).
足が出る	あしがでる	Chân ra ngoài	Vượt ngân sách, red ink, lỗ.
足を洗う	あしをあらう	Rửa chân	Từ giã thế giới ngầm/tội phạm, hối cải, sống lương thiện.
足を引っ張る	あしをひっぱる	Kéo chân	Cản trở, kéo lùi, làm rối (công việc, đội nhóm).
足元を見る	あしもとをみる	Nhìn chân	Bám sát yếu điểm/khoan hỏng của người khác để bóc lột, áp đặt điều kiện.
自分の足で立つ	じぶんのあしでたつ	Đứng trên chân mình	Tự lập tài chính, tự chủ cuộc đời.

4.5. Nhóm “Koshi (Thắt lưng)”, “Hara (Bụng)”, “Mune (Ngực)”, “Kokoro (Tim)” – Tâm lý, Quyết tâm, Bản chất

Thành ngữ	Đọc	Nghĩa bóng
腰が重い	こしがおもい	Thắt lưng nặng -> Lười di chuyển, lười bắt đầu việc gì, chậm chạp.
腰が軽い	こしがかるい	Thắt lưng nhẹ -> Hành động nhanh, sẵn sàng đi làm việc, dễ dàng bắt tay vào việc.
腰を据える	こしをすえる	Đặt thắt lưng -> Quyết tâm làm lâu dài, ổn định, tập trung giải quyết.
腰を抜かす	こしをぬかす	Gãy thắt lưng -> Sợ hãi đến mức ngã xuống, sợ hãi cực độ.
腹が立つ	はらがたつ	Bụng đứng lên -> Tức giận, bực mình (Mạnh hơn okoru).
腹を割る	はらをわる	Chẻ bụng -> Trao đổi thẳng thắn, nói rõ lòng, “bóc áo cho người xem tim”.
腹黒い	はらぐろい	Bụng đen -> Lòng đen, ác độc, gian xảo, giấu giếm mưu toan.
腹時計	はらどけい	Đồng hồ bụng -> Cảm giác đói tự nhiên, sinh học.
胸を張る	むねをはる	Phồng ngực -> Tự tin, hào hứng, không che giấu.
胸が痛む	むねがいたむ	Ngực đau -> Đau lòng, thương cảm, tội lỗi.
胸がいっぱい	むねがいっぱい	Ngực đầy -> Xúc động, bồi hồi, cảm động đến rơi nước mắt.
心を込める	こころをこめる	Đổ tâm -> Tận tâm, chân thành, làm từ đáy lòng.
心が広い	こころがひろい	Tim rộng -> Rộng lượng, bao dung, không hẹp hòi.
心が狭い	こころがせまい	Tim hẹp -> Hẹp hòi, tính toán, dễ giận.
心地よい	ここちよい	Cảm giác tim/tâm tốt -> Thoải mái, dễ chịu, êm ái.

PHẦN 5: TỪ VỰNG THEO CHUYÊN ĐỀ CỤ THỂ (DÀNH CHO NGƯỜI LAO ĐỘNG, DU HỌC, DU LỊCH NĂM 2026)

5.1. Mua sắm Quần áo / Giày dép (Size, Bộ phận)

• サイズ (Saizu): Size.
• 着丈 (きたけ – Kitake): Chiều dài áo (từ vai xuống).
• 身幅 (みはば – Mihaba): Ngực áo (khoảng ngang dưới nách).
• 肩幅 (かたはば – Katahaba): Đổ vai.
• 袖丈 (そでたけ – Sodetake): Chiều dài tay áo.
• ウエスト (Uesuto): Eo quần.
• 股下 (またした – Matashita): Chiều dài quai quần (từ giữa đùi xuống).
• 裾 (すそ – Suso): Cổ áo, quai quần.
• 試着 (しちゃく – Shichaku): Thử đồ. VD: 試着室 (Phòng thử).
• きつい (Kitsui): Chật, bó (quần áo, giày).
• ゆるい (Yurui): Lỏng, rộng.
• ジャストサイズ (Jasuto saizu): Vừa vặn (Just size).

5.2. Làm đẹp / Spa / Massage (Xu hướng Self-care 2026)

• 小顔 (こがお – Kogao): Mặt nhỏ (Tiêu chuẩn đẹp Nhật).
• リフトアップ (Rifuto appu): Lift up (Nâng cơ mặt).
• むくみ (Mukumi): Sưng phù (mặt, chân sáng sớm).
• リンパ (Rinpa): Hệ bạch huyết (Lymph). VD: リンパマッサージ (Massage bạch huyết).
• ツボ (Tsubo): Huyệt đạo.
• 肩こり (かたこり – Katakori): Đau nhức vai gáy (Bệnh dân tộc người Nhật).
• 眼精疲労 (がんせいひろう – Gansei hirou): Mỏi mắt (Do màn hình).
• 姿勢 (しせい – Shisei): Tư thế. VD: 猫背 – ねこぜ (Nekoze) – Lưng gù.
• 骨盤矯正 (こつばんきょうせい – Kotsuban kyousei): Chỉnh khung xương chậu.

5.3. Gym / Thể thao / Cơ thể khỏe mạnh (Từ vựng “Gym rat” 2026)

• 筋トレ (きんとれ – Kintore): Tập gym / Tập tạ (Viết tắt của 筋肉トレーニング).
• 有酸素運動 (ゆうさんそうんどう – Yuusanso undou): Cardio (Chạy bộ, đạp xe).
• 無酸素運動 (むさんそうんどう – Musanso undou): Anaerobic (Tạ, sprint).
• プロテイン (Purotein): Protein (Bột đ백).
• BCAA / EAA: Axit amin.
• バルクアップ (Baruku appu): Bulk up (Tăng cơ).
• 減量 (げんりょう – Genryou): Cắt giảm (Giảm mỡ/giữ cơ).
• 体脂肪率 (たいしぼうりつ – Taishibouritsu): Tỷ lệ mỡ cơ thể.
• 基礎代謝 (きそたいしゃ – Kiso taisha): Chuyển hóa cơ bản (BMR).
• スクワット (Sukuwatto): Squat.
• デッドリフト (Deddorifuto): Deadlift.
• ベンチプレス (Benchi puresu): Bench press.
• 筋肉痛 (きんにくつう – Kinnikutsuu): Đau cơ (DOMS).
• パンプアップ (Panpu appu): Pump up (Cơ phồng sau tập).

5.4. Du lịch / Hành trình / Chăm sóc chân (Walking tour 2026)

• 靴擦れ (くつずれ – Kutuzure): Bong chân do giày (Rất phổ biến khi du lịch Nhật đi bộ nhiều).
• 絆創膏 (ばんそうこう – Bansoukou): Băng dính (Band-aid). Tên thương hiệu trở thành danh từ phổ thông.
• 足裏マッサージ (あしうらマッサージ – Ashiura massaji): Massage bàn chân (Reflexology).
• 温泉 (おんせん – Onsen): Suối nóng. Lưu ý: Cấm rồng người xăm (Irezumi/タトゥー) vào nhiều Onsen truyền thống, nhưng năm 2026 đã có nhiều nơi cho phép che băng hoặc có phòng riêng.
• 入浴剤 (にゅうよくざい – Nyuuyokuzai): Muối tắm, bọt tắm.

PHẦN 6: PHÂN TÍCH SÂU VỀ KANJI – BỘ THỦ (BUSHU) LIÊN QUAN ĐẾN CƠ THỂ

Hiểu bộ thủ = Học Kanji nhanh gấp 10 lần. Dưới đây là “Big 5” bộ thủ cơ thể bạn bắt buộc thuộc lòng năm 2026:

Có thể bạn quan tâm: Từ Vựng Tiếng Nhật Có Phiên Âm: Hướng Dẫn Đầy Đủ Cho Người Mới Năm 2026

1. 月 (Nikuzuki – Thịt / Thân thể) – QUAN TRỌNG NHẤT

• Khác với 月 (Tsuki – Trăng). Khi là bộ thủ bên trái của Kanji cơ thể, nó đọc là Nikuzuki (thịt), nét thứ 2 viết xuống (không nối ngang).
• Các Kanji điển hình: 腕, 腿, 腹, 背, 胸, 肝, 肺, 腸, 肩, 腰, 脚, 脳, 肌, 股, 膝, 肘, 脇, 脂, 肥.
• Mẹo: Nếu thấy Kanji bên trái là 月 mà nghĩa liên quan đến cơ quan nội tạng, cơ bắp, xương -> Đó là Nikuzuki.

2. 手 / 扌 (Tehen – Tay / Hành động tay)

• Xuất hiện ở bên trái Kanji.
• Các Kanji: 指, 技, 拾, 持, 打, 投, 招, 掃, 挙, 操, 撮, 採, 授, 掲, 握, 換, 揮, 損, 携, 摂, 撤, 摩, 撮, 撲, 撤, 撮…
• Ý nghĩa: Hành động dùng tay (cầm, ném, vẽ, viết, sờ, gõ…).

3. 足 / ⻊ (Ashi / Sokunyoo – Chân / Di chuyển)

• Xuất hiện ở bên trái (足) hoặc bên dưới (⻊).
• Các Kanji (Bên trái): 距, 路, 跳, 蹴, 踏, 踊, 踪.
• Các Kanji (Bên dưới – Sokunyoo): 走, 赴, 起, 越, 趋, 趟, 跃, 跋, 跛, 跟, 路, 跳, 蹈, 蹉, 蹉, 蹂, 蹄, 蹈, 蹊, 蹌, 蹎, 蹑, 蹒, 蹙, 蹚, 蹛, 蹝, 蹞, 蹟, 蹠, 蹡, 蹢, 蹣, 蹤, 蹥, 蹦, 蹨, 蹩, 蹪, 蹫, 蹬, 蹭, 蹮, 蹯, 蹰, 蹱, 蹲, 蹳, 蹴, 蹵, 蹶, 蹷, 蹸, 蹹, 蹺, 蹻, 蹼, 蹽, 蹾, 蹿.
• Ý nghĩa: Đi, chạy, nhảy, bước, chân.

4. 目 (Me – Mắt / Nhìn / Chỉ số)

• Xuất hiện ở trên, giữa, dưới.
• Các Kanji: 眉, 看, 県, 真, 相, 省, 眠, 着, 睡, 督, 眺, 睦, 瞳, 瞻, 瞭, 瞬, 瞥, 瞧, 瞎, 瞏, 瞐, 瞑, 瞒, 瞒, 瞒, 瞒…
• Ý nghĩa: Nhìn, mắt, chỉ mục, thứ tự.

5. 心 / 忄 / ⺗ (Kokoro / Risshinben – Tim / Cảm xúc / Tâm trí)

• 心 (Dưới): 感, 情, 息, 恥, 恐, 思, 恩, 態, 慣, 慎, 慕, 慢, 慨, 慰, 慾, 戀, 悔, 悟, 患, 悦, 悠, 患, 悲, 情, 惑, 惜, 惧, 惨, 想, 惰, 想, 惑, 惊, 惧, 意, 愛, 感, 慨, 慢, 慕, 慰, 慾, 戀, 恨, 恩, 息, 恥, 恐, 思, 性, 怪, 怀, 怜, 怕, 怨, 怪, 怔, 怜, 怕, 怨, 怠, 怎, 怅, 怆, 怜, 怕, 怨…
• 忄 (Trái – Risshinben): 情, 意, 悲, 惊, 快, 怕, 怪, 怀, 怜, 怕, 怨, 怠, 怎, 怅, 怆…
• ⺗ (Dưới – biến thể): 必, 念, 忠, 快, 怨, 思, 息, 恐, 恩, 恥…
• Ý nghĩa: Cảm xúc, suy nghĩ, bản chất, thái độ.

PHẦN 7: PHƯƠNG PHÁP HỌC TỪ VỰNG CƠ THỂ HIỆU QUẢ NHẤT NĂM 2026 (THEO KHOA HỌC NHẬN THỨC)

7.1. Kỹ thuật “Body Mapping” (Ánh xạ cơ thể) – Học theo không gian

Đừng học theo danh sách A-Z. Hãy học theo vị trí giải phẫu.

• Bước 1: In một tranh ảnh cơ thể trắng (không nhãn) size A4.
• Bước 2: Mỗi ngày ghi 5-10 từ vựng lên đúng vị trí trên tranh (Viết Kanji + Hiragana + Nghĩa Việt).
• Bước 3: Chạm vào bộ phận thật trên người mình khi đọc từ vựng (Kích hoạt giác quan xúc giác – Kinesthetic learning).
• Công cụ 2026: Sử dụng App Anki hoặc Notion tạo deck “Body Parts” có gắn hình ảnh + Audio phát âm chuẩn.

7.2. Học theo “Word Family” (Họ từ) – Kết hợp Kanji

Ví dụ: Học 手.

• Mở rộng: 手首, 手のひら, 手の甲, 指, 爪, 腕, 肘, 肩.
• Động từ: 握る, 振る, 洗う, 拭く, 挙げる, 差し出す, 引く, 離す.
• Thành ngữ: 手が早い, 手を抜く, 手に入れる, 手前味噌.
• -> Học 1 gốc, nở ra 20+ từ.

7.3. Shadowing & Roleplay “Khám bệnh / Mua sắm”

Có thể bạn quan tâm: Từ Vựng Tiếng Nhật Chủ Đề Tết: Từ Chúc Tết, Món Ăn Đến Văn Hóa Năm Mới Nhật Bản 2026

• Tìm video YouTube kênh y tế Nhật (VD: 医師が教える, 薬剤師の話) hoặc video thử đồ Uniqlo/GU review.
• Lặp lại (Shadowing) các câu: “Koko ga itai desu”, “Mune ga kurushii desu”, “Kore wa kitsui desu, ookii saizu onegaishimasu”.
• Diễn vai với bạn học hoặc AI (ChatGPT Voice mode 2026 rất tốt cho việc này).

7.4. Học thành ngữ qua “Context” (Ngữ cảnh) – Không học vẹt

• Sai: Học vẹt “Atama ga agaranai = Không ngẩng đầu được”.
• Đúng: Đọc câu: “On ni wa atama ga agaranai” (Với ơn người ta thì không dám ngẩng đầu/luôn nhớ ơn). Hiểu ngữ cảnh “On/Nghĩa vụ” trong văn hóa Nhật.
• Xem Drama/Anime có phụ đề Nhật – Việt, pause tại thành ngữ cơ thể -> Ghi chú ngữ cảnh.

7.5. Spaced Repetition (Lặp lại ngắt quãng) – Quy tắc vàng

• Ngày 1: Học mới.
• Ngày 2: Ôn.
• Ngày 4: Ôn.
• Ngày 7: Ôn.
• Ngày 15: Ôn.
• Ngày 30: Ôn.
• Dùng Anki/RemNote tự động hóa lịch trình này.

PHẦN 8: BÀI TẬP THỰC HÀNH TỰ KIỂM TRA (LEVEL N5 -> N2)

Bài 1: Điền Kanji cho các từ sau (Hiragana -> Kanji)

1. あたま が いたい -> 頭 が 痛い
2. かた が こる -> 肩 が 凝る
3. ひざ が わらう -> 膝 が 笑う (Rung chân vì sợ/mệt)
4. め が たかい -> 目 が 高い
5. はな が たかい -> 鼻 が 高い
6. て が はやい -> 手 が 早い
7. あし が でる -> 足 が 出る
8. こし が おもい -> 腰 が 重い
9. はら が たつ -> 腹 が 立つ
10. むね を はる -> 胸 を 張る

Bài 2: Chọn từ đúng (成语應用)

Tình huống: Sếp khen bạn làm việc tốt, bạn muốn nói “Cảm ơn sếp, tôi sẽ cố gắng hơn nữa” (thái độ khiêm tốn, quyết tâm).

• A. 手を抜きます
• B. 身を引き締めます (Mi / Thân thể căng chặt -> Quyết tâm, tập trung)
• C. 足を洗います
• D. 舌を巻きます
• Đáp án: B

Tình huống: Bạn thấy đồng nghiệp bị sếp mắng trước đám đông, mặt đỏ bừng, rất xấu hổ. Bạn nghĩ: “Sếp thật tàn nhẫn, làm hắn mất mặt”.

• Từ nào mô tả hành động của sếp?
• A. 顔を立てる
• B. 顔を潰す
• C. 顔を見せる
• D. 顔色をうかがう
• Đáp án: B

Bài 3: Dịch sang tiếng Nhật (Tự tạo câu)

1. “Tôi bị đau lưng từ hôm qua.” -> 昨日から腰が痛いです。
2. “Anh ấy rất thông minh nhưng hay tự khen.” -> 彼は頭がいいが、手前味噌が多い。
3. “Tháng này chi tiêu vượt ngân sách vì mua vé máy bay.” -> 今月は航空券で足が出た。
4. “Cô ấy rất bí mật, không bao giờ nói ra ngoài.” -> 彼女は口が重い（/堅い）人だ。
5. “Tôi muốn tự lập sớm.” -> 早く自分の足で立ちたい。

Bài 4: Phân biệt từ đồng nghĩa / Gần nghĩa

1. 手 vs 腕: “Tay tôi đau” (Đau cổ tay/bàn tay) -> 手が痛い. “Tay tôi to/mạnh” (Cánh tay/biceps) -> 腕が太い/力がある.
2. 足 vs 脚: “Chân tôi ngắn” (Chiều cao/tổng thể) -> 足が短い. “Chân bàn chân đau” / “Chân bàn ghế” -> 脚が痛い / テーブルの脚.
3. 目 vs 眼: 目 (Thông dụng, bộ phận, chỉ số). 眼 (Y khoa, chuyên môn, cấu trúc nhãn cầu). VD: 眼科, 眼球, 近眼.
4. 腹 vs お腹: 腹 (Y khoa, trang trọng, thành ngữ). お腹 (Hàng ngày, lịch sự, trẻ em). VD: “Onaka ga itai” (Thân mật), “Fukutsuu” (Y tế).

PHẦN 9: XU HƯỚNG TỪ VỰNG MỚI / TỪ MƯỢN LIÊN QUAN CƠ THỂ NĂM 2026

Ngôn ngữ sống động. Năm 2026, một số từ mới/xu hướng nổi bật:

1. スマホ首 (Sumaho kubi) / ストレートネック (Sutoreeto nekku): “Cổ điện thoại” / “Cổ thẳng” (Mất độ cong tự nhiên do cúi nhìn phone). Rất hot trên TikTok/Instagram y tế Nhật.
2. テックネック (Tekku nekku): Tech neck (Tương tự trên, do làm việc máy tính).
3. マスク荒れ (Masuku are): Viêm da/ngứa do đeo khẩu trang lâu ngày (Vẫn còn phổ biến ở Nhật năm 2026 trong y tế, giao thông công cộng).
4. リモート疲れ (Rimooto tsukare) / Zoom疲れ: Mệt mỏi do làm việc từ xa, họp online quá nhiều (Mỏi mắt, đau vai, mỏi não).
5. ファスティング (Fasutingu): Fasting (Ăn kiêng gián đoạn – 16:8, 5:2). Từ khóa tìm kiếm cao nhất năm 2026 về sức khỏe.
6. オートファジー (Ootofajii): Autophagy (Tự ăn tự huỷ – cơ chế Nobel Y học 2016, bùng nổ trend giảm cân/sức khỏe 2024-2026).
7. プロテイン生活 (Purotein seikatsu): Lối sống bổ sung Protein (Không chỉ gym, cả người lớn tuổi phòng ngừa Sarcopenia – giảm cơ do tuổi tác).
8. 睡眠負債 (Suimin fusai): “Nợ giấc ngủ” (Khái niệm khoa học phổ biến, sách bán chạy năm 2026).
9. マインドフルネス (Maindofurunesu): Mindfulness (Thiền ý thức, giảm stress, tập trung vào “cơ thể ở đây và الآن”).
10. ボディポジティブ (Bodi pojitibu): Body Positive (Tích cực về cơ thể, chấp nhận khuyết điểm, chống body shaming – Xu hướng mạnh mẽ trên mạng xã hội Nhật 2026).

PHẦN 10: TÀI NGUYÊN HỌC TẬP KHUYẾN NGHỊ CHO NĂM 2026

1. Từ điển & Tra cứu

• Mazii / Jisho.org / Weblio: Tra Kanji, ví dụ câu, thành ngữ.
• Kotobank: Từ điển bách khoa, giải thích thành ngữ rất chi tiết, có ngữ cảnh lịch sử.
• Googel Lens / Yomiwa (App): Quét Kanji trên ảnh/sách báo/tờ rơi -> Ra đọc âm + Nghĩa ngay lập tức.

2. YouTube Channel (Học từ vựng qua video thực tế)

• 日本語の森 (Nihongo no Mori): Dạy ngữ pháp/JLPT cực hay, có bài chuyên về thành ngữ cơ thể.
• 医師が教える (Ishi ga oshieru) / 精神科医・樺沢紫苑: Kiến thức y tế, sức khỏe tinh thần, cơ thể bằng tiếng Nhật tự nhiên.
• Kevin’s English Room / バイリンガール英会話 (Bilingirl): Thường so sánh Anh-Nhật-Việt, dễ hiểu.
• Comprehensible Japanese: Nghe hiểu tiếng Nhật tự nhiên (Immersion).

3. Sách / Giáo trình (Mua bản mới nhất 2024-2026)

• 『日本語能力試験対策 語彙』シリーズ (Shin Kanzen Master / Sou Matome / Speed Master): Hệ thống từ vựng theo level N5-N1.
• 『日本語慣用句辞典』 (Jiten): Sách tra cứu thành ngữ chuyên sâu (Có bản điện tử Kindle).
• 『からだの言葉絵本』 (Kodomo muke nhung nguoi lon cung hay): Sách tranh từ vựng cơ thể có hình ảnh minh họa dễ nhớ.

4. App ôn tập (Spaced Repetition)

• Anki (Miễn phí Android/PC, Trả phí iOS): Tùy chỉnh tối đa. Tìm shared deck “Japanese Body Parts”, “Japanese Idioms Body”.
• RemNote / Notion + Anki sync: Quản trị kiến thức + Flashcard.
• Kanji Study (App Android/iOS): Học viết nét, quiz Kanji theo bộ thủ (Rất tốt cho Nikuzuki, Tehen, Sokunyoo).

KẾT LUẬN: HÃY BẮT ĐẦU “SỞ HỮU” CƠ THỂ TIẾNG NHẬT HÔM NAY

Học từ vựng tiếng Nhật cơ thể người không chỉ là học danh từ “đầu, tay, chân”. Đó là chìa khóa mở ra:

1. Kanji: Hiểu gốc rễ bộ thủ (月, 手, 足, 目, 心).
2. Y học/Sinh tồn: Khám bệnh, mua thuốc, mô tả triệu chứng chính xác.
3. Văn hóa: Hiểu “Mặt” (Kao), “Bụng” (Hara), “Tim” (Kokoro) trong tư duy người Nhật.
4. Giao tiếp tự nhiên: Sử dụng thành ngữ (Kan’yoku) như người bản xứ.
5. Xu hướng 2026: Bắt kịp ngôn ngữ sống động (Smartphone neck, Fasting, Body Positive…).

Lộ trình hành động 7 ngày tới:

• Ngày 1-2: Học thuộc lòng Phần 2 (Cơ bản N5-N4) + Vẽ Body Map.
• Ngày 3-4: Học Phần 4 (Thành ngữ nhóm Atama, Kao, Te, Ashi) – Làm 5 câu mỗi thành ngữ.
• Ngày 5: Ôn Phần 3 (Y tế/Chuyên ngành) + Xem 1 video y tế Nhật.
• Ngày 6: Làm bài tập Phần 8 + Đọc 1 bài báo về sức khỏe (NHK News Web Easy).
• Ngày 7: Tổng hợp ôn Anki + Viết nhật ký ngắn bằng tiếng Nhật mô tả sức khỏe/cảm giác cơ thể hôm nay.

Chúc bạn “Atama ga ii” (Thông minh), “Koshi ga karui” (Hành động nhanh), “Kokoro ga hiroi” (Tâm thế thoáng đạt) trên con đường chinh phục tiếng Nhật năm 2026! Ganbatte kudasai! (がんばってください！)